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다이어트식단으로 식이요법다이어트 (효과적인 베라핏 다이어트방법 공유)

제가 키 153.9에 몸무게 58로 과체중이라 건강과 옷 핏을 살리기 위해 다이어트 중입니다. 건강하게 다이어트하면서 키도 클 수 있는 방법에는 뭐가 있을가요? 현재 먹는것은 골고루 먹고 주 2-3일은 줄넘기와 달리기, 그리고 매일 30분 이상씩 춤도 추고 있는데 효과가 너무 더딘것 같아서 1년 안에 키 크고 살도 건강하고 즐겁게 뺄수 있는 방법 추천해주세요!

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